从夏天开始，武当的汪道长正式在正德书院传授中华武术！正德学子们在汪道长的教授下逐步掌握武术的基础要领。

  武术中的基本步法和手法：（五大步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步）是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，提高运动技术水平打下良好的基础。

   五步拳是中国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

弓步

马步

仆步

五步拳起手式

压腿